篮球选项课教学大纲（女生）

发布时间：2011-05-22   点击数：

 

课程名称： 篮球选项课 （女生）                    

学    时： 第二学期32学时、第三学期30学时                                  

课程性质： 公共基础课

一、课程性质与作用

（一）、课程性质：篮球选项课（女生）是一门以身体练习为主要手段、以增进大学生健康为主要目的的必修课程。是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

（二）、课程作用：篮球选项课（女生）对于提高学生的体质和健康水平，促进学生全面和谐发展，培养社会主义现代化建设需要的高素质劳动者，具有极为重要的作用。

二、课程设计的理念和思路

（一）、坚持"健康第一"的指导思想，促进学生健康成长

　　篮球选项课（女生）以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，融合了体育、生理、心理、卫生保健环境、社会、安全、营养等诸多学科领域的有关知识，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程，确保"健康第一"的思想落到实处，使学生健康成长。

　（二）、激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识

　　学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣，只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。因此，在教学中，学生的运动兴趣是实现篮球选项课（女生）目标和价值的有效保证。

　（三）、以学生发展为中心，重视学生的主体地位

　　篮球选项课（女生）关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进全面发展的社会主义新人的成长。从课程设计到评价的各个环节，始终把学生主动、全面的发展放在中心地位。在注意发挥教学活动中教师主导作用的同时，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

　（四）、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

　　篮球选项课（女生）充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定学习目标和评价方法，并提出相应的教学建议，从而保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。

三、课程目标

（一）、运动参与目标：通过篮球教学，使学生掌握篮球运动基本理论知识，发展动向和趋势、基本技术、基本技能和方法。

（二）、运动技能目标：熟练掌握篮球运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。

　　（三）、身体健康目标：能掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。

　　（四）、心理健康目标：根据自己的能力设置篮球学习目标；自觉通过篮球运动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在篮球运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

（五）、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

四、教学内容与学时分配

 

 

五、 教学内容纲要：

（一）体育理论部分

1、篮球运动发展概况

2、篮球技术基本理论知识

3、篮球战术基本理论知识

4、篮球竞赛规则与裁判法

（二） 实践部分

1、基本技术

（1）移动技术

  起动、急停、转身、滑步、交叉步等。

（2）传接球技术

  双手传球、单手传球、传反弹球、双手接球、单手接球。

（3）投篮技术

  原地单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。

（4）运球技术

  高运球、低运球、运球急起、急停、体前换手便向运球、转身运球、背后运球。

（5）持球突破技术

  异侧步持球突破、同侧步持球突破。

（6）抢篮板技术

  抢防守篮板球、抢进攻篮板球。

（7）防守技术

  防有球队员、防无球队员。

2、基本战术

（1）进攻战术基本配合

  传切配合、突分配和、策应配合、1-3-1阵型进攻、1-2-2阵型进攻。

（2）防守战术基本配合

  挤过、穿过、绕过配合。“关门配合”、“夹击配合”、“补防配合”。

（3）半场区域联防阵型

  “2-1-2”、“2-3”、“3-2”、“1-3-1”、“1-2-2”。

3、基本素质

（1）速度

  各种基本步法练习、冲刺跑、变速跑。

（2）灵敏

  变速和变向练习、调整方位练习、其它方式练习（躲闪跑、穿梭跑）

（3）耐力

  两三人反复快攻练习、三人围绕反复快攻练习、全场快速运球投篮，往返若干次。

（4）力量

  发展手指力、发展腰、腹力量、发展上、下肢力量、发展对抗力量。

（5）柔韧

  针对性徒手体操、对墙倒立、压腕、拉长韧带练习。

（6）弹跳

  跳绳、连续起跳摸篮板、连续8-12次蛙跳。

六、考试内容、方法、标准（第一、第二学期）：

(一)、内容

1．理论部分（占20%）：笔试

2．技术部分（占60%）

（1）投篮（占30%）

 （2）运球上篮（占30%）

3．学习态度（20%）

（1）课堂表现

（2）出勤情况

（一）            考试方法及评分标准

1．理论部分：满分100分，卷面成绩为学生实际得分。

2．技术部分：满分100分

（1）投篮（50分）

考试方法：学生在篮下进行一分钟计时投篮，自抢自投。

评分标准：投中7个球为及格30分，少进一个球减4分，多进一个球加3分，投中14个球为满分。

（2）运球上篮（50分）

考试方法：全场往返2次运球上篮（球未投中时要补篮）

评分标准：1分15秒为及格30分，慢一秒减一分，快两秒加一分，35秒为满分。

3．学习态度：满分100分。

（1）课堂表现。课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技能表现进步程度。

（2）出勤情况。缺勤5次及5次以上者将被取消考试资格。旷课、事假、病假、迟到、早退减分按体育部相关文件执行。

 

七、主要参考书：

1、《普通高校体育选项课教材》北京体育大学出版社

2、《篮球》人民体育出版社

3、《现代高级篮球教程》（2008年6月4日第一版）人民体育出版社

4、《大学体育与健康》 大连理工大学出版社

5、《现代大学体育教程》 北京体育大学出版社 

6、《大学体育与健康》（高职高专版）河北大学出版社