《定向与拓展》选项课单元教学大纲

发布时间：2011-05-22   点击数：

课程名称：定向运动与拓展训练                       

学    时： 30（32）学时                                  

课程性质： 公共基础课

一、课程介绍

《定向与拓展》选项课是《体育与健康》课程的组成部分。拓展训练是一种体验式教育，是借助于精心设计的特殊情况，以户外活动形式让参与者进行体验，从中感悟活动所蕴含的理念，通过反思获得知识、改变行为，实现可趋向性目标的一种教育模式。

定向运动就是利用一张详细精确的地图和指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。

定向拓展课程是将两个项目组合，来进行课程的优化。它是一项智力与体力并重的非常健康的智慧型的体育课程。学生通过定向运动与拓展训练的理论学习掌握基本理论知识；通过定向运动的学习提高身体素质和心理素质；通过拓展训练的体验式学习与合作学习提高学生的动手能力、身心控制能力，受挫力，沟通能力，自我的在认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。

二、课程任务：

1．通过定向拓展培训课程的学习使学生了解定向拓展培训的历史、发展以及定向拓展培训的基础理论知识；提高大学生的在“五维体育观”要求下的健康理念，尤其注重心理与社会适应能力的锻炼。

2．初步掌握校园定向的基本技术和拓展团队项目的操作，通过 “体验式学习”，培养大学生动手能力，身心的控制能力，受挫承受能力，沟通能力，自我的再认识、自我激励和自我超越的能力，领导力，承担责任、诚信、团队合作等。

三、课程内容与学时分配

四、课程内容纲要

1、理论部分

定向拓展培训的起源与发展、特点与价值；

定向运动的起源与历史沿革；

定向运动的地图语言，定向运动中的指北针的使用；

拓展训练使用的器材及项目的设置及操作方法等。

2．实践部分：（基本技术）了解并掌握识图、用图技术；

指北针使用技术；

路线选择技术；

校园定向中跑的技术等；

拓展训练团队项目中队员间的交流方式及团队建设方法等。

3．身体素质：通过一般素质和专项素质练习，使学生掌握身体素质练习的方法，逐步提高学生的身体素质。（速度、 耐力 、柔韧、 协调 、灵敏）

五、考试内容、方法及评分标准

1．考试内容：

（1）理论知识：理论为开卷考试或撰写论文，占总成绩的20%；

（2）学习过程：课堂表现及出勤，占总成绩的20%；

（3）技术考试：占总成绩的60%。

定向：采用校园定向赛，短距离（2500-3000米）（60%）；

拓展：包括拓展实践的表现以及队长和同学们的评价（40％）。

2．考试方法及评分标准：

（1）理论知识：满分100分（20%）

（2）学习过程：满分100分（20%）

①课堂表现及出勤情况：课堂学习态度是否积极、认真、端正及在各个项目中表现满分100分。

②每病假一次扣10分，每事假一次扣15分，旷课一次扣25分，缺勤达到或超过学期1/3总学时数者取消考试资格。

（3）技术考试：满分100分（60%）

 校园定向：60分

校园定向考试标准

 

 

 

男生

 

女生

（2）拓展训练：40分

①拓展个人实践、团队实践（20分）：教师根据学生个人挑战、团队合作、人际沟通；每次课集体项目挑战成绩的综合表现打分。

②队长评价（10分）：队长根据队员在整个学习过程中的表现，针对每个人的个人挑战、团队合作、人际沟通的能力打分。

③学生自评（10分）：学生根据自己的表现惊醒客观评价打分。

六、主要参考书：

1．《定向运动》，高等教育出版社，2005.7

2．《拓展训练》，企业管理出版社，2006.7

3．《定向越野》，星球地图出版社，2003.6

4．《大学体育教程》，河北大学大学出版社 高职高专版